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シトルリンと疲労回復



シトルリンと疲労回復












疲労は、現代の生活においてほとんどの人が抱える問題のひとつではないでしょうか。
たとえば、営業職の人の場合は、夏になると
炎天下の中を日中ずっと歩き回らなくてはなりません。
特に身体を酷使する仕事ではない場合でも、一日中パソコンと対面する事で、
目、肩、腰をはじめ、様々な箇所が疲労してしまいます。
さらには、人間関係によるストレス等も疲労を倍増させています。
近年においては、こういった疲労は社会人のみならず、
学生にも多く見受けられるようになりました。
今や社会問題と言っても差し支えないでしょう。

シトルリンは、そんな疲労問題に対しても効果を期待されている成分です。
シトルリンは「遊離アミノ酸」なので、「アンモニア」を素早く分解する等、
新陳代謝、エネルギー代謝を改善する作用があるのです。
これが、疲労回復に大きく役立ってくれます。

人間の疲労回復のメカニズムは複雑です。
まず、通常の感覚で疲労を回復させようと思う場合、
栄養のある物を食べるという事を思いつきますね。
この場合、特にお肉などを食べたがる人が多いことでしょう。
それは、お肉にたくさんのタンパク質が含まれているからです。
タンパク質が体内に入ると、血液、筋肉となり、人間の細胞は回復します。

ここで重要なのが、分解作用です。
タンパク質が体内でうまく分解されないとアンモニアが発生し、
それが疲労の原因となってしまうのです。
シトルリンは、この分解を素早く、そして適切に行い、
疲労物質を外へと出してくれるのです。
よって、疲労回復に効果があるのです。

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shigiyuki | comments(0) | - | pookmark | category:シトルリン
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