スポンサードリンク
Home >> 発酵食品 >> 発酵食品で健康的になりましょう

発酵食品で健康的になりましょう



発酵食品で健康的になりましょう










「健康に良い」と言う観点から最近は発酵食品ブームが
訪れていて、色んなレシピも登場しています。
発酵食品のレシピは大人気で注目も高い様です。
簡単に発酵食品と言ってもその種類は様々で、
食べ物で言ったら納豆、塩辛、漬物、キムチ、ヨーグルト、チーズ等、
調味料で言ったら味噌、醤油、酢、みりん等、
飲み物で言ったら日本酒、甘酒、焼酎、ワイン、ビール等
と言う様に身近にたくさんの発酵食品が有るのです。
こう見ると結構毎日の様に発酵食品を食べていると言う事が分かると思います。
そんな発酵食品ですが、健康に関して効果が有ると言う様にも言われています。
具体的にどんな効果が有るのか、もちろん効果には
個人差が有ると思いますが挙げてみたいと思います。

先ずは味噌やヨーグルトにはコレステロールを抑制する作用が有ると言われています。
また女性が気になるアンチエイジングとして抗酸化作用も有ると言われていますが、
この作用を持つのは納豆や醤油、ワインで有るとも言われています。
またこちらも高齢者の方や若い方でも最近は悩んでいる人が増えていると
言われていますが、納豆、ヨーグルト、チーズには
骨粗しょう症の予防効果が有ると言われています。
また抗ガン作用としては漬物、ワイン、味噌、ヨーグルト等が有ると言われています。
またキムチ、漬物、納豆には整腸作用が有ると言われています。
この様に気になる健康に対して作用が有る発酵食品はたくさん有るのです。
もちろん食べ過ぎると塩分が高いので逆効果になってしまう事も有りますが、
上手に摂取して健康的な生活を心がける様にすると良いですよね。

病気知らずの体を作る発酵食品のレシピ

発酵食品の大研究

【送料無料】塩麹と発酵食のレシピ

【送料無料】発酵美人

「リトルキッチン」でこの記事をチェック!「リトルキッチン」でこの記事をチェック!








ムコスタ錠



shigiyuki | comments(0) | - | pookmark | category:発酵食品
Comment








発酵食品で健康的になりましょう | ハピファンレシピ[PR]

糖尿病の方必見

【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法DVD。たったの3日でも血糖値が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)

WELCOME

Calendar

    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
<< February 2018 >>
ロリポップ!なら初心者でも安心!
WordpressやMovable Typeの簡単インストールや、ショッピングカートなど
誰でもカンタンに使える機能が満載!

大容量42.195GB、メールアドレス数無制限、共有SSL対応のレンタルサーバー『ヘテムル』
格安ドメイン取得サービス─ムームードメイン─
あなたのWEBサイトをレベルアップさせるには【ドメイン】!
     ■ドメイン取るならお名前.com■

Profile

Search

Entry

Archives

Category

Feed

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode
リンクが自動増殖オートリンクの登録はこちら by オートリンクネット
ブログランキング【くつろぐ】 「リトルキッチン」掲載中のハピファンレシピ記事 Yahoo!ブックマークに登録 My Yahoo!に追加 あわせて読みたい